Geriş ve omurga dertları olan eşhas bile ürünlerin sunduğu özelliklerden yararlanabilir. Topun üzerine yatarak meydana getirilen temelı hareketler geriş ağrılarının iyileştirilmesinde koygun bir başarım ortaya çızevcer. İPUÇLARI : Yumuşak yahut orta seviye bir bant ile ısınmanızı, ardından daha çokça dirence mevla ılımlı veya anif bir bantla egzersiz yapmanızı tavsiye ediyoruz. https://eduardowuqkc.blogs100.com/28225921/ağırlık-eldivenleri-genel-bakış