สิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะถ้าเอาแต่กินโปรตีนอย่างเดียว แต่ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็จะนำโปรตีนบางส่วนไปทิ้ง กลายเป็นพลังงานที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และยังทำลายไตด้วย เพราะปกติร่างกายจะขับโปรตีนออกทางไตนั่นเอง ไทยเดนมาร์ค นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส รสจืด รวมคุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุ ดีต่อการเจริญเติบโต เมื่อเราตื่นนอนตอนเช้า ร่างกายไม่ได้กินอะ... https://barbaraa604gxp0.empirewiki.com/user