Bu tagaddi tarzında tahıl, yemiş-zerzevat ve sağlamlıklı yağ kaynaklarına güçlük verirken hayvani gıda tüketimini azaltmalısınız. Günümüzde 30’dan çokça perhiz sıralaması çeşidi mevcut. https://adamlown929793.losblogos.com/28029186/açıklaması-diyetisyen-hakkında-5-basit-tablolar