Zweck dieser Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen zumal emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Sie Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einbinden. Sei geduldig des weiteren verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung zumal Geduld, besonders an dem Anfang. Sei zuvorkommend https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/