Kilo vermek isteyen herkes hızlı sonuçlar elde etmek isteyecektir. Ancak sağlık otoritelerine göre kilo vermek yavaş ve istikrarlı bir şekilde başarıya ulaşabilir. Çeşitli diyet programları bir besin maddesi üzerinde yoğunlaşır veya bir başka besin maddesini tamamen yasaklar. Bazı besinlerin tamamen kesilmesi vücutta eksikliklere sebep olabilir. Yeşil yapraklı sebzelerin su oranı https://r-ya-tabirleri-dini44219.theblogfairy.com/29756542/fascination-about-sağlıklı-beslenme