الحمل والولادة أسباب غثيان الحمل ونصائح للتغلب عليه عدم الجلوس لفترة طويلة إذا كانت رحلتك تمتد لساعات طويلة، فلابد أن تنهضي بين حين وآخر ولا تستمري في وضعية واحدة طوال الرحلة، حتى لا يصاب جسمك بالتشنجات، وخاصةً الظهر والساقين. وعليكِ اختيار حجز المقعد بجانب الممر أو مكان الخروج؛ حتى https://dantenk260.vblogetin.com/38761272/the-single-best-strategy-to-use-for-أخطر-شهور-الحمل-في-السفر