É portanto qual as duas medidas mais importantes de modo a chegar ao peso ideal sãeste ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Porém isso deve ser feito de forma gradativa e com 1 cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir para emagrecer de forma saudável: Sempre utilize https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share