Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Confianza: Cuando haces ejercicio regularmente, te puedes sentir más competente https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ