Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Resumen El yoga se utiliza ampliamente https://infopagex.com/story4796313/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing