هي رقية الأكتاف حلًا فعالة للتخلص من مشاكل منطقة الكتف وتيبس العضلات المحيطة . يمكنها في زيادة مدى الحركة https://alexiajafd300568.dsiblogger.com/74339759/تمارين-الكتف